Thomas Kristensen Photography

Personlig træning, der faktisk er personlig

Vores personlige træning er næppe som noget, du før har prøvet. Glem derfor alt om faste træningsprogrammer og træning, der ikke giver resultater.

Vi arbejder med din personlige målsætning og skræddersyr træningen til lige netop dig. Det lyder måske lidt som en slidt floskel, men vi mener det faktisk. Når vi skræddersyr træningen til den enkelte, vil det ikke blot sige, at vi finder et par øvelser frem fra gemmerne, som måske kunne give mening for dig at lave. Derimod går vi ind og analyserer på dine bevægelsesmønstre for at sikre os, at træningen er formålstjenlig og absolut mest hensigtsmæssig i lige nøjagtigt dit tilfælde.

3 gode grunde til at vælge Massage og træningsklinikken

  • Vi analyserer dine bevægelsesmønstre og tilrettelægger træningen ud fra disse.
  • Vi skræddersyr træningen ud fra dine mål og dine forudsætninger for at træne.
  • Vi motiverer dig og engagerer os i vores arbejde. Dit mål er vores mål.

Sådan er forløbet med personlig træning hos os

Inden vi påbegynder selve træningsforløbet, starter vi ud med en samtale. Her får vi indsigt i dine mål, dine nuværende træningsrutiner og dine kostvaner. Har du nogen skader eller gener, vi skal være opmærksomme på, kommer disse naturligvis også på banen her.

Sidst, men ikke mindst, taler vi om din motivation for at påbegynde et træningsforløb hos os. Dermed har vi bedre forudsætninger for at hjælpe dig med at holde motivationen i top.

Din første træningstime hos os er en screening. Her vil du blive sat til at lave en række forskellige øvelser, imens vi scanner og iagttager dine bevægelser. Vi arbejder meget med dine bevægelsesmønstre, og er der noget ved disse, der er uhensigtsmæssigt, skal der rettes op på det fra starten af. Er dine bevægelsesmønstre ikke optimale, kan det på sigt føre til skader/smerter og derudover kan du risikere ikke at få det optimale ud af din træning.

Når vi ved, hvordan du bevæger dig, tilpasser vi træningen til dette.

Vi hiver dig ud af din komfortzone og hjælper dig med at nå dine mål

Hos os skal du træne ikke bare røre dig. Din krop kan meget mere, end du sandsynligvis går og tror, og det sørger vi for at få dig til at se. Vi udfordrer dig på din og er ikke bange for at udfordre både din kondition, styrke og balance.

Uanset om du kommer til os for at opnå et vægttab, blive stærkere for at forberede dig på en fysisk optagelsesprøve eller som en del af et genoptræningsforløb, sørger vi for, at træningen er optimal i forhold til dine forudsætninger og mål. På den måde skaber vi resultater.

Træningen tager altså altid afsæt i din krop, dine mål og dine eventuelle begrænsninger, og ved at analysere på alle disse forskellige aspekter får vi sammensat en træning, du virkelig får noget ud af. Når du går fra en træning hos os, skal du gerne have en følelse af, at du har gjort lidt mere, end du egentlig troede, du kunne. Det giver gode resultater, det motiverer, og det skaber mentalt overskud.

Kroppen som dit vigtigste træningsredskab

Vi tror på, at du får mest muligt ud af træningen, når du bruger kroppen, som den er skabt til at blive brugt. Din krop er derfor også dit vigtigste træningsredskab, når du vælger os som personlig træner.

Hos Massage og træningsklinikken beskæftiger vi os med det, der kaldes funktionel træning. Ved denne type træning benyttes ens egen kropsvægt samt diverse redskaber, men maskiner vil kun indgå som en meget lille del af træningen. Din krop er ganske enkelt ikke skabt til at sidde i en maskine og skubbe til nogle håndtag, og derfor arbejder vi normalt heller ikke med klassiske fitnessmaskiner. I forbindelse med genoptræning, vil fitnessmaskiner ofte give god mening og vi vil her benytte os af disse.

For at udfordre kroppen mest muligt er der aldrig to træningssessioner, der er ens, når du vælger os som personlig træner. Træningen varierer fra gang til gang, så det aldrig bliver rutine. Du vil således opleve at blive udfordret hver eneste gang, du kommer til os for personlig træning. Det må aldrig blive kedeligt, og det må aldrig blive rutinepræget, for så får du ikke det maksimale udbytte af træningen.

Bliv en bedre udgave af dig selv med personlig træning

Igennem personlig træning kan du blive en endnu bedre version af dig selv. Ved at udfordre kroppen kan du naturligvis forbedre din fysik i forhold til styrke og udholdenhed. Derudover vil du opleve at få større mentalt overskud igennem træningen.

Efter en session med personlig træning hos os vil du føle større velvære, og du vil sandsynligvis mærke et selvtillidsboost. Vi motiverer dig til at gøre ting, du ikke troede, du kunne, og dét giver en ordentlig omgang fornyet selvtillid oven i hatten.

Hos Massage og træningsklinikken kan vi hjælpe dig med at nå mange forskellige mål. Vi motiverer og udfordrer dig, så du kan udnytte dit fulde potentiale, og på den måde hjælper vi dig med at blive en endnu bedre og gladere version af dig selv.

Hvad koster en personlig træner?

Personlig træning koster mellem 445 kroner og 575 kroner pr. session á 55 minutter hos os. Du køber personlig træning som et klippekort, og du kan købe mellem seks og 50 sessioner på ét klippekort. Jo flere klip, des billigere bliver det.

Personlig træner – priser:

6 x 55 minutter = 3.450,-
12 x 55 minutter = 6.300,-
18 x 55 minutter = 9.000,-
32 x 55 minutter = 15.200,-
50 x 55 minutter = 22.250,-

Køber du 18 klip eller derover, er konsultationen gratis. Derudover kan du – hvis du ønsker det – få et fordelagtigt medlemskab hos Fit&Sund, hvor den personlige træning også finder sted.

Som du kan se, på vores liste over priser på personlig træning, falder prisen, i takt med at du køber flere timer. Søger du en personlig træner, fordi du ønsker kontinuerligt at have en ved din side, der kan hjælpe dig med at holde motivationen oppe, giver det således god mening at købe et klippekort på flere sessioner. Et klippekort er gyldigt i et år, og vi fordeler naturligvis sessionerne, som det passer dig.

Har du blot brug for et kortere forløb for at blive grundigt instrueret i forskellige øvelser eller for at få vejledning i, hvordan du bedst arbejder med kroppen trods en skade eller udfordring, kan du nøjes med at købe færre timer.

Kontakt os i dag for at høre mere om personlig træning, og lad os sammen skabe resultater

Vil du gerne blive en endnu bedre version af dig selv? Ønsker du at skubbe dig selv og din krop ud over de grænser, du troede, du havde? Så lad os hjælpe dig med at nå dine mål igennem motivation og personlig træning, der faktisk er skræddersyet til lige præcis dig.

Manden bag Massage og træningsklinikken, Benny Mattsson, har, ud over personlig træner-uddannelsen, også en lang række andre kurser og uddannelser bag sig. Generelt består vores team hos Massage og træningsklinikken af veluddannede trænere, og vi videreudvikler konstant vores kompetencer. Du kan altså vide dig helt sikker på, at du er i gode hænder hos os.

Vi har hjemme i Albertslund, og søger du en personlig træner i Københavnsområdet, er vi derfor et godt bud. Du kan læse mere om os her, og ellers ser vi blot frem til at høre fra dig og til at hjælpe dig med at nå dine mål.

Hvorfor vente? Kontakt os allerede i dag.